We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Haal je Thaise afhaalmaaltijden thuis met deze verse kommen hoog opgestapeld met rijstnoedels, gegooid in pindasaus en gegarneerd met in kokos-curry gemarineerde kip, zoetzure komkommers en natuurlijk pinda's.MEER +MINDER-
Bijgewerkt op 12 december 2016
Ingelegde Komkommers
1
eetlepel kristalsuiker
1
Engelse (broeikas) komkommer, in dunne plakjes gesneden
Kip
2
eetlepels Thaise rode currypasta
2
eetlepels verpakte bruine suiker
1
eetlepel fijngehakte verse gemberwortel
4
teentjes knoflook, fijngehakt
1/2
theelepel gemalen rode pepervlokken
1
kg kipfilet zonder botten, in stukken van 2,5 cm gesneden
1
eetlepel plantaardige olie
Noedels
1/4
kopje Annie’s ™ biologische Aziatische sesamdressing
2
eetlepels romige pindakaas
2
eetlepels gehakte verse koriander
8
oz dunne rijstnoedels, gekookt zoals aangegeven op de verpakking
Sierlaagjes
1/2
kopje gehakte geroosterde pinda's
1/2
kopje gehakte verse korianderblaadjes
Verberg afbeeldingen
1
Klop in een middelgrote kom 2 eetlepels limoensap, de kristalsuiker en 1 theelepel vissaus tot de suiker is opgelost. Voeg gesneden komkommer toe; gooien om te coaten. Dek af en zet 30 tot 60 minuten in de koelkast.
2
Meng ondertussen in een middelgrote kom 1/4 kopje limoensap, 3 eetlepels vissaus, de rode currypasta, bruine suiker, gemberwortel, knoflook en pepervlokken. Kip toevoegen; gooien om te coaten. Dek af en zet de kip 30 tot 60 minuten in de koelkast om te marineren.
3
Klop in een grote kom Aziatische sesamdressing, 2 eetlepels limoensap, de pindakaas en 2 eetlepels koriander met een garde. Voeg warme gekookte noedels toe; gooien om te coaten.
4
Verhit in een koekenpan van 30 cm de olie op middelhoog vuur tot deze heet is. Gebruik een lepel met gleuven om de kip van de marinade naar de koekenpan te brengen. Gooi de marinade weg. Kook en roer 3 tot 5 minuten of tot de kip gaar is (minstens 165 ° F).
5
Verdeel de noedels over 4 kommen. Top met kip, ingelegde komkommers, wortels, gehakte pinda's en koriander, en serveer.
Tips van experts
- Broeikaskomkommers, ook wel Engelse komkommers genoemd, hebben minder zaden dan gewone komkommers. Normale komkommers zullen echter werken. Snijd ze gewoon doormidden en schraap de zaadjes eruit voordat je ze snijdt.
- We hebben dit recept getest met Thai Kitchen ™ rode currypasta. Het is vermeldenswaard dat verschillende merken verschillende warmteniveaus hebben, dus we raden je aan om minder of meer te gebruiken, afhankelijk van het warmteniveau van het merk en je eigen voorkeuren.
Voedingsfeiten
Portiegrootte: 1 portie
- Calorieën
- 690
- Calorieën van vet
- 250
% Dagelijkse waarde
- Totaal vet
- 27 g
- 42%
- Verzadigd vet
- 4 1 / 2g
- 23%
- Trans vet
- 0g
- Cholesterol
- 70 mg
- 23%
- Natrium
- 1910 mg
- 80%
- Kalium
- 680 mg
- 19%
- Totaal koolhydraat
- 73 g
- 24%
- Voedingsvezels
- 5 g
- 23%
- Suikers
- 16 g
- Eiwit
- 37 g
- Vitamine A.
- 100%
- 100%
- Vitamine C
- 10%
- 10%
- Calcium
- 8%
- 8%
- Ijzer
- 10%
- 10%
Uitwisselingen:
2 Zetmeel; 0 Fruit; 2 1/2 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 1 1/2 groente; 0 Zeer mager vlees; 3 mager vlees; 1 vetrijk vlees; 2 Vetten;
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.
Ik bedoel, je hebt niet gelijk. Voer in dat we bespreken. Schrijf me in PM, we zullen het afhandelen.
Zeker. Ik ben het met je eens.
Onder het sprookje van een droom zal het je huis binnenkomen
Ik bevestig. Alles hierboven verteld de waarheid. Laten we deze vraag bespreken.
Ja het is fantastisch
Sorry dat ik nu niet aan de discussie kan deelnemen - ik heb het erg druk. Maar ik zal terugkeren - ik zal zeker schrijven wat ik denk over deze kwestie.