Nieuwe recepten

Cheesy Chicken Chilaquiles voor twee

Cheesy Chicken Chilaquiles voor twee


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Je hebt nog nooit zulke chilaquiles gehad - geloof ons. Het is perfect geportioneerd voor twee, maar wees niet verbaasd als u niet graag wilt delen.MEER +MINDER-

1

blik (10 oz) Old El Paso ™ rode enchiladasaus

1 1/2

kopjes geraspte gekookte kip

3

kopjes dikke tortillachips (ongeveer 30 chips)

1/2

kopje geraspte Cheddar-kaas (2 oz)

1/2

avocado, ontpit, geschild en gehakt

2

eetlepels fijngehakte rode ui

2

eetlepels gehakte verse korianderblaadjes

Verberg afbeeldingen

  • 1

    In een koekenpan van 10 inch met anti-aanbaklaag, kook enchilada en kip op middelhoog vuur 2 tot 3 minuten, af en toe roerend, tot ze heet zijn. Voeg chips toe; kook en roer tot de frites volledig in de saus zijn bedekt en lichtjes verzacht, 1 tot 2 minuten. Strooi er kaas over; dek af en kook 2 tot 3 minuten of tot de kaas is gesmolten.

  • 2

    Garneer met de overige ingrediënten en serveer direct.

Tips van experts

  • Zoek naar chips die aan de dikke kant zijn. Dunne frites breken te veel tijdens het kookproces en kunnen papperig worden.
  • Als je het lekker warm vindt, hak dan een jalapeño of serrano chili fijn, verwijder de zaadjes en dien als extra garnering.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
690
Calorieën van vet
340
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
38 g
58%
Verzadigd vet
12 g
61%
Trans vet
1 g
Cholesterol
135 mg
45%
Natrium
1090 mg
46%
Kalium
580 mg
17%
Totaal koolhydraat
47 g
16%
Voedingsvezels
5 g
22%
Suikers
4g
Eiwit
40 g
Vitamine A.
20%
20%
Vitamine C
4%
4%
Calcium
30%
30%
Ijzer
15%
15%
Uitwisselingen:

3 Zetmeel; 0 Fruit; 0 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 4 zeer mager vlees; 0 mager vlees; 1/2 vetrijk vlees; 6 Vetten;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.


Bekijk de video: How to make Chilaquiles - Chilaquiles Verdes (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Duffy

    Wat een woorden... super, schitterend idee

  2. Goltirg

    Tussen ons, naar mijn mening, is dit duidelijk. Ik zal me onthouden van commentaar.

  3. Hrychleah

    Coole website! Bedankt om te zijn! Dit zijn wij…

  4. Norwood

    Wat is hij van plan?

  5. Arashigis

    Dit is verre van nieuws, ik heb er een paar maanden geleden over gelezen.



Schrijf een bericht